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标准舞
信息来源:上铭舞蹈 信息类别:天光浩月 发布日期:2019-02-26 点击次数:106次

标准舞

标准舞(Standard)又称"摩登舞"。体育舞蹈项群之一。课程包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始,

沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔,完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美,旋律感强。服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松长裙。




                            


把国标舞划分为“摩登舞”和“拉丁舞”2个舞系之后,国标舞的主体框架就变成了1套理论,2组舞系,10支舞种式的框架结构。

摩登舞系包括:慢华尔兹、快华尔兹、快步舞、弧步舞的探戈舞5种;拉丁舞系包括:伦巴舞、恰恰舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞5种。



习国际标准舞(摩登舞)之要领

 孔伯祥


  身正腰直气轩昂,松弛稳定第一桩.
  头顶颈竖身自长,沉着坠肘重心底.
  虚颈顶通神贯顶,会阴内收气下沉.
  含胸拔背力所在,蓄而后发是机关.
  上紧下松是妙着,一松一紧定乾坤.
  舞拍舞艺自难高,功夫十年也自费。
  身体摆荡靠腰脊,舞步运行非真力.
  首领身随至要紧,松腰松胯是关键.
  呼吸自然方为妙,半吐半沉显真力.
  有呼有吸能升降,升降功夫在身上。
  上虚下实脚抓地,身体放松轻又灵。
  腰脊又为总枢纽,一动全动凭此引。
  用脚跳舞是初哥,初哥跳来拍不对。
  功夫要在身上找,神形兼备自然成。
  反身动作要落实,膝部放松不可忘。
  前进后退靠身体,勿图方便来用脚。
  身体摆荡要做好。腰硬神仙也难治,
  上领下随是机关,舞蹈要从身上起。
  初学功夫跟掌尖,不必拘泥兼固执。
  两位又要成一体,合二为一见功夫。





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