形体芭蕾基础训练内容是什么-昆明舞蹈培训
信息来源:昆明舞蹈学校 信息类别:昆明舞蹈培训 发布日期:2014-11-19 点击次数:1793次

“芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国,所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译,而它的词源则是意大利语的balletto,意为“跳”或“跳舞”。芭蕾形体初级练习是针对初学者而编排的入门课,课的内容简单易学,着重于提高基本素质和调整姿态。

一、基本姿态

1.站姿

口诀:提、收、松、挺

首先提、收腰带以下的部位,即膝盖、臀部、腹部向上提收、绷紧;松、挺就是腰带以上的部位,前胸、后背、颈部用力向上挺,两肩自然放松的。

2.脚位

一位脚:两脚跟紧靠在一条直线上,脚尖向外180度。

二位脚:两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一条直线上。

三位脚:两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开。

四位脚:两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转。

五位脚:两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转。

3.手位

一位手:在基本站立要求的基础上,双手在身前下垂,手臂略呈弧形,两臂合成一个圆形,肘关节略用力前顶,手心朝上,两手手指相距一拳,手掌与身体也相距一拳。

二位手:保持一位手的形态,两条手臂平平地向上端起,手心对着胸口约第三个纽扣处,使肩到手指有一个下坡度,双肩仍保持一位时的弧度,有一种合抱大树的感觉。

三位手:保持二位手的形态,双臂同时向头顶鼻子的上方抬起,手心朝头顶,肘关节略向后用力掰开,双臂仍保持弧形。

四位手:手臂三位手位置上,另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。

五位手:停留在三位手的手臂仍保持不动,下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前,肘关节向上抬起,手心向另一侧的斜前,从肩到手指也略有一点坡度。

六位手:已打开到旁的手臂保持不动,另一手臂从三位手的位置上,下降到二位的位置上。 七位手:原已打开的手臂仍保持不动,下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁,此时双臂都到了身旁,严防肘关节下坠,感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。

二、把杆伸拉练习

1.正压腿

2.侧压腿

3.后压腿

三、扶把练习

1.Battement tendus(巴特芒 当久):一位脚前、旁、后擦地

2.Releve(勒尔韦):一位脚半脚尖

3.Demi plie(得米 普利耶):一位脚半蹲

4.Grand plie(戈让德 普利耶):一位脚全蹲

5.Battement tendus jete(巴特芒 当久 日代):五位脚小踢

6.Rond de jambe par terre(朗得让 巴特尔):五位脚地面画圈

7.Battement fondu(巴特芒 风久):五位脚单脚蹲前、旁、后小踢

8.Adagio(阿达久):慢板控制

9.Attitude(阿提久):慢板“山羊腿”

10.Grand battment jete(戈让德 巴特芒 日代):大踢腿

四、把下练习

1.Balance(巴朗赛):摇摆舞步

2.Tempslie(汤里也):移动中心

3.Echappe(艾莎贝):换位立

4.Arabespue(阿拉贝斯)

5.Suivi(苏伊韦):双脚快速行走

6.Pirouepte(皮鲁艾特):单足旋转

五、放松练习

Port de bras(伯德博拉):下腰

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